※マインドフルネスとは、今をありのままにしっかりと認識するという心の在り方です。マインドフルネスは実践によって高めることができ、心身の健康や能力アップなど多くの恩恵が注目され、現在は様々な企業で人材育成・組織開発の基盤づくりとして取り入れられています。
コンパッションとは、「母がひとり子を守護するかのような慈しみの心」とも表現されます。それは、優しく労わる側面と、危害を及ぼすものに対して強く行動する側面の両方を持っています。セルフ・コンパッションはコンパッションを自分に向け、自分を本当に守護し慈しむために、優しさと同時に、害悪に対し強く行動する両方の側面を発揮するものです。私たちが自らをいたわり、また害悪に対して立ち上がる時、守られるのは私たち自身だけではありません。つまり、コンパッションとセルフ・コンパッションには境目がなく、クライアントへのポジティブな影響や、リーダーシップにおいてもセルフ・コンパッションは不可欠とされるのです。

【講師プロフィール】　木蔵（ぼくら）シャフェ君子 氏
MBA(ボストン大学ビジネススクール）、一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート(MiLI)理事、Wisdom2.0Japan共同創設者。ICU卒、ボストン大学MBAを取得後、外資系企業のマーケティング部門で活躍後、渡米・独立。日本人女性初のSIY認定講師としてマインドフルネスを日本のビジネスシーンに導入したパイオニア。2020年より、瞑想アプリ世界No1のCALMの日本語版インストラクター。監訳書は『ジョイオンデマンド』（NHK出版）、『コンパッション』（ジョアン・ハリファックス著・英治出版）、『Fierce Self-Compassion』（クリスティン・ネフ著・英字出版：今秋出版予定）など多数。著書は『シリコンバレー式頭と心を整えるレッスン』（講談社）、『世界のエリートが実践する集中力の鍛え方』（共著、日本能率協会出版）など多数。

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